<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Lydia Spengler Hebamme]]></title><description><![CDATA[Begleitung für jede Schwangerschaftsgeschichte]]></description><link>https://www.lydiaspengler.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 04 Aug 2026 17:16:45 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.lydiaspengler.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Was darf ich in der Schwangerschaft essen? Die wichtigsten Lebensmittel im Überblick]]></title><description><![CDATA[Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich – und oft auch viele Fragen. Eine der häufigsten lautet: „Was darf ich jetzt eigentlich noch essen?“ Vielleicht hast du schon von Toxoplasmose, Listeriose oder langen Listen mit Verboten gehört. Das kann schnell verunsichern. Die gute Nachricht ist: Du musst nicht auf alles verzichten. Mit ein paar einfachen Regeln kannst du deine Ernährung weiterhin genießen und gleichzeitig dich und dein Baby bestmöglich schützen. Warum ist Ernährung...]]></description><link>https://www.lydiaspengler.de/post/the-importance-of-sustainable-living</link><guid isPermaLink="false">6a6e52eb3e0c16484ff674e0</guid><pubDate>Sat, 01 Aug 2026 20:11:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_37706a6e316f4c38624777~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lydiaspengler</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Schwangerschaftstest - positiv! Was nun?]]></title><description><![CDATA[Herzlichen Glückwunsch!  Ein positiver Schwangerschaftstest ist für viele ein unvergesslicher Moment. Vielleicht hast du lange darauf gewartet und bist überglücklich. Vielleicht kam die Nachricht überraschend und du fühlst dich noch unsicher und weißt nicht wohin. Ganz gleich, welche Gefühle dich gerade begleiten – sie sind alle völlig in Ordnung. Die ersten Tage und Wochen einer Schwangerschaft bringen oft viele Fragen mit sich. Mit diesem Beitrag möchte ich dir einen kleinen Wegweiser für...]]></description><link>https://www.lydiaspengler.de/post/the-art-of-mindful-living</link><guid isPermaLink="false">6a6e52ea2aa0dd3fa165ab33</guid><pubDate>Sat, 01 Aug 2026 20:11:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c66ff6_015b65d8c4ff4dac925074801bd23ee1~mv2.jpg/v1/fit/w_400,h_600,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>lydiaspengler</dc:creator></item></channel></rss>